Granatapfelkerne lassen sich gut vorbereiten und im Gefrierfach aufbewahren. So hast du jederzeit einen gesunden Snack oder deinee Smoothie-Zutat parat!
1 Granatapfel
1 Banane
150 g Naturjoghurt (alternativ pflanzlicher Joghurt)
200 ml frisch gepresster Orangensaft
1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
1 TL Chiasamen oder Leinsamen (optional für extra Ballaststoffe)
Eiswürfel (nach Belieben)
Ein Granatapfel-Smoothie ist der perfekte Boost für deinen Morgen! Nicht nur lecker und erfrischend, sondern auch voller gesunder Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen. Der Granatapfel wird oft als "Superfood" gefeiert, da er Entzündungen lindern, das Immunsystem stärken und die Haut pflegen kann. In Kombination mit anderen frischen Zutaten wird dieser Smoothie zu einem wahre Powerquelle für deinen Körper. Ob nach dem Sport oder als vitaminreicher Snack zwischendurch – dieser Smoothie lässt dich garantiert frisch und fit fühlen!
Den Granatapfel halbieren und die Kerne mit einem Löffel oder durch Klopfen auf die Rückseite der Schale herauslösen. Die Banane schälen und in Stücke schneiden
Alle Zutaten (Granatapfelkerne, Banane, Joghurt, Orangensaft und gegebenenfalls Honig/Sirup) in einen Mixer geben.
Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Falls du es kälter magst, kannst du auch Eiswürfel hinzufügen und noch einmal mixen.
Den Smoothie in ein Glas füllen und nach Wunsch mit Chiasamen oder Leinsamen toppen.
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