Smoothie

Smoothie

Der gesunde Durstlöscher

Unser Tipp

Wenn du deinen Smoothie etwas süßer magst, kannst du Honig oder Ahornsirup hinzufügen.

Zutaten

Rezept für 1 Multi-Flasche á 500 ml

2 mittelgroße Äpfel

2 mittelgroße Karotten

2 Bananen

1 Tasse Wasser oder Milch (bzw. Milchalternative)

Zubereitung

Wir haben unseren vitaminreichen Smoothie aus Äpfeln, Bananen und Karotten gemacht. 

Du kannst natürlich nach Lust und Laune aus deinem Lieblingsobst und -gemüse deinen eigenen Smoothi kreiieren.

Schäle die Äpfel und Karotten und schneide sie in kleine Stücke. Schäle die Bananen und brich sie in Stücke. 

Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie auf hoher Geschwindigkeit für etwa 30-60 Sekunden bzw. bis der Smoothie cremig und glatt ist. 

Falls der Smoothie zu dickflüssig ist, füge noch etwas Wasser oder Milch hinzu und mixe erneut alles gut durch.

Guten Appetit!

Tipp: Wenn du eine sämigere Konsistenz bevorzugst, kannst du gefrorene Bananen oder Eiswürfel hinzufügen. Du kannst auch andere Zutaten hinzufügen, wie zum Beispiel Ingwer oder Zimt, um den Geschmack zu variieren.

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